ALSANCAK SPOR SALONLARI
Doktor Wolf
Tesisimizde bulunan ve bir çok ödüle layık görülen Doktor Wolf sistemi ile kas dengesizlikleri ve fonksiyonel açıklarınızı tespit ederek spor faaliyetinizi doğru yönlendirmenizi sağlar ve uzman antrenörlerimiz tarafından vücut kitle endeksinize göre programınız hazırlanır.
Premıum Tesis Hizmetleri
Uzman kadromuz eşliğinde doğru antrenman yöntemleriyle hedeflerinize ulaşırken, çeşitli ücretsiz grup derslerimize katılabilir, hamak yogası, bisiklet, kürek çekme vb. bir çok farklı deneyimi bizle yaşayabilirsiniz.
Size özel antrenman programları
Tesislerimizde. uzman antrenörlerimiz tarafından kişiye özel hazırlanmış antrenman programınız ile hedefinize ulaşmanızı sağlıyoruz.
Teknogym Ekipmanları
Tesislerimizde kullanılan teknogym ekıpmanları ile dengeden hareketliliğe, güçten hıza kadar vücudunuzun kapasitelerini her gün arttırabilirsiniz.
UZMAN PT ÖZÜM ŞENOĞLU İLE
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
LATERAL RAİSE
Alanında uzman Personal Trainer’ımız Özüm Şenoğlu’na ‘Doğru Bilinen Yanlışlar’da bu hafta Lateral Raise hareketini sorduk
Lateral Raise hareketinde doğru olduğu düşünülen; hareket açıklığını daraltan, eklemlerin açısından ve hareket zincirinin bozulmasından kaynaklanan, incinmelerden sakatlıklara kadar birçok probleme sebep olan yanlışlar yapılmaktadır. Gelin bu harika hareketin doğru formunu ve yapılışını birlikte inceleyelim
UZMAN PT ÖZÜM ŞENOĞLU İLE
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
SQUAT
Alanında uzman Personal Trainer’ımız Özüm Şenoğlu’na ‘Doğru Bilinen Yanlışlar’da bu hafta ‘Squat’ hareketini sorduk
Squat hareketinde doğru olduğu düşünülen ancak çoğunlukla hatalı form temelli uygulamalardan kaynaklanan ve incinmelerden sakatlıklara kadar birçok probleme sebep olan yanlışlar yapılmaktadır. Gelin bu harika hareketin doğru formunu, yapılışını vemobilizasyon engellerini nasıl aşabileceğimizi birlikte inceleyelim